Deze week heb ik een paar gele bloemen in de yogazaal geplaatst met gele kaarsen erbij. Nee, het is nog geen lente. We zijn nog bezig met de winter yoga. Daarin staat het water element centraal en de nier en blaas meridiaan strekkingen (lees hier het blogbericht ‘Vertragen is Versnellen’). De gele bloemen zijn ter ere van Thich Nhat Hanh, een bekende Vietnamese boeddhistische monnik die op 22-1-22 overleed op 95 jarige leeftijd. Als fan van deze wijze lieve man keek ik die zaterdagavond live mee met duizenden andere mensen naar zijn crematie in Vietnam op youtube Thich Nhat Hanh: Funeral and cremation Indrukwekkend vond ik de zachtheid en oprechtheid van zijn volgelingen. Zelf werd ik meegenomen door een golf van mindful rust en liefde. Het hele afscheid werd gedragen door een zee van gele bloemen.
Van jezelf houden volgens Thich Nhat Hanh
Hoe komt het dat deze liefde zo voelbaar is in zijn aanwezigheid en nu ook bij zijn afscheid? Het begint bij het van jezelf houden. Niet in de zin van jezelf geweldig vinden maar gewoon bewust worden dat je een lichaam hebt, dat je ademt en dat je leeft. Thich Nhat Hanh legt dat rustig en inzichtelijk uit in een 15 min youtube filmpje: How do you love yourself?.
Het gaat niet om een zweverig ritueel of zware lichaamsgerichte therapie. Het is zo zacht en zo dichtbij dat wij eenvoudigweg er vaak aan voorbij gaan. Net als een gele bloem die onopgemerkt vrolijk bloeit in de natuur.
Hij antwoordt op de vraag “Hoe kan je van jezelf houden?” –
“Adem In ????.. Adem in en wordt bewust van je lichaam ????… Hallo Body ????….. Hallo Body…. ik ben weer thuis ????. Je bewust worden van je lichaam is het begin van liefde.”
Je hebt toegang tot het ervaren van vreugde op verschillende manieren wanneer je in het moment bewust ademt en je lichaam bewust ervaart. Zo hou je van jezelf en van anderen.
