Agenda
Meditatie en Yoga Basis
Donderdag 20.15 uur
De cursus is een goeie basis voor zowel mensen die willen starten met mediteren als voor mensen die de draad weer op willen pakken.
-
Wil je leren hoe meditatie werkt en hoe je meditatie kan toepassen om te ontspannen en gefocust te blijven? De yoga oefeningen van deze cursus zijn makkelijk (zelfs als je nog nooit yoga hebt gedaan of niet lenig bent) en zorgen dat jij straks ook thuis makkelijk kan mediteren.
Meditatie en Yoga Klank
[dag + tijd}
De cursus is voor zowel mensen die willen starten met mediteren als voor mensen die de draad weer op willen pakken en willen oefenen met klank.
-
In deze cursus Meditatie en Yoga maken we naast yoga en meditatie ook gebruik van klank als extra ingang om ons lichaam en geest te harmoniseren en in een steeds kalmer centrum van onszelf te komen. De oefeningen zijn makkelijk en voor iedereen toegankelijk.
Meditatie en Yoga Inzicht
Donderdag [tijd] uur
De cursus is een vervolg voor mensen die enige ervaring hebben met meditatie of mindfulness.
-
n de cursus Meditatie en Yoga Inzicht maken we naast yoga en meditatie ook gebruik van ons waarnemend vermogen om tot inzicht te komen. We leren de obstakels in onze geest te zien en omarmen, obstakels die ons soms in de weg staan om voluit te leven. De oefeningen zijn gericht op het versterken van onze innerlijke kwaliteiten, inzicht en compassie van onze geest.
