cursus

Meditatie en Yoga - Interactief

Wat houdt deze cursus in?

Tijdens deze cursus ervaar je hoe je met interactieve meditaties (mediteren met iemand anders) een ‘holding space’ creëert; een ruimte van open aandacht die je met een ander deelt. Interactief mediteren is mediteren met iemand anders in stilte of terwijl je spreekt of luistert.

“In the end it’s not what happens to us that matters most – it’s what we choose to do with it.”

Wat brengt deze cursus mij?

Heb je het gevoel dat je teveel bezig ben met de ander en daardoor uit balans raakt of niet meer toe komt aan je eigen wensen of standpunten? Wil je leren hoe dit ook anders kan? Wil je iets betekenen voor de ander zonder meteen in de actiestand te komen? Wil je kunnen spreken vanuit je eigen behoeften?

In deze cursus leer je waarnemen wat er met jezelf gebeurt terwijl je in verbinding staat met de ander. Je oefent met het centreren en ontspannen van jezelf terwijl je bewust blijft van wat er speelt; wat er met jezelf en de ander gebeurt zonder meteen adviezen te geven, oplossingen aan te dragen of hard te werken. Dit geeft inzicht en verdieping in de relatie met de ander.

Je ervaart dat je in contact kan staan met wie en wat er is, en van daaruit een bewuste keuze kan maken om in actie te komen of niet. Je leert in liefdevol contact te blijven met je omgeving, ook al wordt het lastig. Je leert communiceren en spreken vanuit je eigen waarheid.

Deze meditatie en yoga cursus  geeft inzicht op het bewust zijn en handelen van jezelf in relatie met anderen. 

Praktische informatie

De cursus wordt wekelijks gegeven en bestaat uit acht bijeenkomsten van 1,5 uur. De basis is steeds hetzelfde; we beginnen met makkelijke yoga bewegingen en meditaties om vervolgens interactief te oefenen in tweetallen en met de hele groep. Je krijgt achtergrond informatie en oefeningen mee voor thuis.

Voor wie: deze cursus is geschikt voor iedereen die al enige ervaring heeft met meditatie en/of yoga. Door de focus op de open aandachtsruimte die je deelt met anderen, is de cursus zeer behulpzaam voor iedereen die werkt met mensen. De cursus bestaat uit 8 bijeenkomsten.
Datum en tijd: 2024
Locatie: Gezondheidscentrum ’t Duifje, Oude Huissenseweg 4, 6834 GS Arnhem.
Kosten: €160,-
Docent:
Wat breng je mee: Er zijn matten en kussens aanwezig, maar het advies is om je eigen yogamat, deken en meditatie bankje of kussen mee te brengen.
Startdatum: de startdatum van de volgende cyclus is ….

Interesse?

Schrijf je dan nu in!

Heb je nog vragen?

Plan dan een kennismakingsgesprek in, dan bespreken we jouw wensen.