cursus

Interactieve Meditatie

Wat houdt deze cursus in?

De cursus is geschikt voor iedereen die enige ervaring heeft met meditatie en yoga. Door te focussen op de open gezamenlijke aandachts-ruimte word je je bewust van hoe je in relatie staat met de ander. De cursus is zeer behulpzaam voor iedereen die met mensen werkt en dus ook voor yogadocenten.

Interactief mediteren is mediteren met iemand anders of een groep in stilte of terwijl je spreekt of luistert.

“In the end it’s not what happens to us that matters most – it’s what we choose to do with it.”

Wat brengt deze cursus mij?

Heb je het gevoel dat je teveel bezig ben met de ander en daardoor uit balans raakt of niet meer toe komt aan je eigen wensen of standpunten? Wil je leren hoe dit ook anders kan? Wil je iets betekenen voor de ander zonder meteen in de actiestand te komen? Wil je kunnen spreken vanuit je eigen behoeften?

Wat leer je?  Je…
* leert jezelf beter kennen, en beter bij jezelf te blijven.
* leert vertrouwen op ‘zijn’, en hoeft niet altijd iets te ‘doen’ bij ongemakkelijke gevoelens en situaties.
* ervaart de kracht en waarde van ‘holding space’ en kan dit beter toepassen in (werk)situaties.
* bent samen met een groep gelijkgestemden, waarin je steeds kan ‘resetten’ en in open aandacht zijn met wat er is.

 

 

Praktische informatie

* Vijf fysieke bijeenkomsten.
* Oefenondersteuning met korte video’s.
* Oefenopdrachten met buddy’s.
* Reflectie-opdrachten bij de thema’s.
* Ruimte voor inbrengen thema’s en vragen.

Thema’s:
* In contact met de onderlaag, uit je hoofd, in de ervaring.
* Onderlaag en bovenlaag: wat gebeurt hierin bij schuring en lading?
* Kernwaarden.
* Je waarheid spreken & leven.
* Toepassing van je oefen-ervaringen.

Begeleiding:
De cursus is ontwikkeld door de Amitabha Yoga Opleiding in Deventer. De cursus wordt gegeven door Simone Holstege (trainer) en Claartje Bos (assistent trainer). Beide zijn ervaren yogadocenten en hebben de interactieve meditatie training gevolgd en gegeven bij Amitabha in Deventer.

Data:

De cursus wordt gegeven op 5 zaterdagochtenden:  28 sept; 19 okt; 9, 30 nov en 21 dec 2024. Tijd: van 10u tot 12u30.

Locatie:

Maisha – Centrum voor Yoga en Mindfulness, Vlasstee 4, Elst, Gelderland

Kosten: €250,-

Voor vragen en aanmelding gebruik de links hieronder

Interesse?

Schrijf je dan nu in!

Heb je nog vragen?

Stel hier je vraag of plan dan een kennismakingsgesprek in, dan bespreken we jouw wensen.