Interactieve Meditatie
Wat houdt de workshop in?
De workshop is geschikt voor iedereen die enige ervaring heeft met meditatie en yoga. Door te focussen op een open gezamenlijke aandachts-ruimte word je bewust van hoe je in relatie staat met de ander. De workshop is behulpzaam voor iedereen die met mensen werkt.
Interactief mediteren is mediteren met iemand anders of een groep; in stilte of terwijl je spreekt of luistert.
“In the end it’s not what happens to us that matters most – it’s what we choose to do with it.”
Wat brengt interactieve meditatie mij?
Heb je het gevoel dat je teveel bezig bent met de ander en daardoor uit balans raakt of niet meer toe komt aan je eigen wensen of standpunten? Wil je leren hoe dit ook anders kan? Wil je iets betekenen voor de ander zonder meteen in de actiestand te komen? Wil je kunnen spreken vanuit je eigen waarheid en behoeften?
Wat leer je? Je…
* leert jezelf beter kennen, en beter bij jezelf te blijven.
* leert vertrouwen op ‘zijn’, en hoeft niet altijd iets te ‘doen’ bij ongemakkelijke gevoelens en situaties.
* ervaart de kracht en waarde van ‘holding space’ en kan dit beter toepassen in (werk)situaties.
* bent samen met een groep gelijkgestemden, waarin je steeds kan ‘resetten’ en in open aandacht zijn met wat er is.
“Vanuit ontspannen aandacht luisteren naar jezelf en de ander“
Praktische informatie
* We doen samen lichte yoga oefeningen als basis
* Tussendoor kan je evt oefenen met een buddy of kijken naar een oefenvideo
* Wij geven optionele reflectie opdrachten mee voor thuis
Wij geven losse workshops om interactieve meditatie te leren en te oefenen. Je kunt op elk moment beginnen of verder gaan.
Thema’s die voorbijkomen in de workshops:
* In contact zijn met de onderlaag, uit je hoofd, in de ervaring.
* Onderlaag en bovenlaag: wat gebeurt hierin bij schuring en lading?
* Kernwaarden.
* Je waarheid spreken & leven.
* Het toepassen van je oefen-ervaringen.
Begeleiding:
De workshops wordt gegeven door Simone Holstege en Claartje Bos. Beide zijn ervaren yogadocenten en hebben de interactieve meditatie trainingen gevolgd en gegeven bij Amitabha in Deventer.
Data:
De workshops zijn op zaterdagochtend: 9 november en 21 december 2024 van 10u-12u30
Locatie:
Maisha – Centrum voor Yoga en Mindfulness, Vlasstee 4, Elst, Gelderland
Kosten: €50,- per workshop
Voor vragen en aanmelding gebruik de links hieronder.
Heb je nog vragen?
Stel hier je vraag of plan dan een kennismakingsgesprek in, dan bespreken we jouw wensen.
