En nu … Adhara

Steun in een druk leven

Welke handvatten en steun heb jij nodig voor rust en kalmte in de toenemende drukte en hectiek van het alledaagse leven?

Welke praktische oefeningen zijn er om thuis te komen en te ontspannen in jezelf?

Hoe hou je je energie op pijl terwijl je je verhoudt met wat er om je heen gebeurt?

Ben je opzoek naar verdieping en harmonie bij jezelf in relatie tot de ander?

De sleutel voor dit alles is aanwezig, in jezelf, in je lichaam en geest. Leer het te ontdekken en in te zetten in het dagelijks leven door praktische oefeningen en werkvormen je eigen te maken. Adhara start met een vernieuwde aanpak: met ‘down-to-earth’ praktische trainingen, lichaamsbewustzijn oefeningen en meditatie technieken biedt Adhara steun voor alle facetten van een druk leven.

Adhara Yoga wordt
Adhara Coaching en Training

De inzichten opgedaan na 22 jaar iedere week yogalessen te hebben gegeven en als coach te werken, vormen de basis voor een nieuw aanbod. Het wordt nu mogelijk specifieke oefeningen en werkvormen aan te leren uit de rijke yoga en meditatie tradities aangepast aan deze tijd én aan jouw persoonlijke behoefte.

De Adhara website wordt aangepast en vernieuwd en verhuist naar Adhara.nu. Er worden verschillende opties en activiteiten online en “live” aangeboden.

Blijf op de hoogte van de agenda en ontwikkelingen of neem alvast een ‘sneak preview’ door je onderaan deze pagina in te schrijven voor de Adhara nieuwsbrief. 

Heb je nu steun nodig om iets aan te pakken of loop je vast? Maak dan een afspraak voor coaching. Een kort introductiegesprek van een half uur om te kijken wat er nodig is voor jou is geheel vrijblijvend.

Adhara Agenda 2023 november

Retraite Dag 19 november

Even een dagje voor jezelf om fysiek te landen en ontspannen. Even de tijd om jezelf te voelen en te voeden. Een dag om te mediteren en te focussen op wat echt telt voor jou. Een dag om je even terug te trekken uit de drukte en bij te tanken.

We zetten de reactie-knop uit en laten de spanningen uit ons lichaam vloeien. We maken onze natuurlijk energielichaam wakker door middel van makkelijke bewegingen en ontspanning. Vanuit die basis gaan we mediteren. Om innerlijk kalm en stabiel te worden en ruimte te ervaren. Zo ontstaat er vanzelf inzicht in wie we zijn en wat we nodig hebben.

De yogaoefeningen zijn makkelijk en zeer effectief. De meditaties zijn rustgevend en verdiepend. Ook gebruiken we zogeheten insight dialogue technieken en interactieve meditaties. Bij goed weer maken we buiten een kleine meditatieve wandeling.

Tussendoor nemen we de tijd om te genieten van een heerlijke lunch. Deze wordt verzorgd door Sanne, eigenaar van vegetarisch cateringbedrijf Kokoschka.

Datum en tijd: Zondag 19 november 2023  9u30-16u, inloop om 9u15

Locatie: Gezondheidscentrum ’t Duifje, Oude Huissenseweg 4, 6834 GS Arnhem. ‘t Duifje is een verbouwde boerderij, omgeven door boomgaarden, en ligt aan de rand van Arnhem. Bus 3, 33 en 300 stoppen vlakbij (halte Oude Huissenseweg). Er is voldoende gratis parkeermogelijkheid.

Kosten: €135,- (inclusief heerlijke gezonde lunch, koffie thee en snacks)

 Kies jij even voor jezelf? Durf jij de ruimte en de tijd te nemen? Ga jij jezelf voeden? Schrijf je in!

Schrijf je in door mij een bericht te sturen Simone@adhara.nu dan ontvang je verdere info en  inschrijfformulier, bij betaling is je inschrijving compleet. Heb je nog vragen dan ben ik ook bereikbaar op 06 20586018.

Meld je aan voor de nieuwsbrief

Adhara Coaching

Ank van de Moerdreef 23, 6836 MP  Arnhem