We zetten de reactie-knop uit en laten de spanningen uit ons lichaam vloeien. We maken onze natuurlijk energielichaam wakker door middel van makkelijke bewegingen en ontspanning. Vanuit die basis gaan we mediteren. Om innerlijk kalm en stabiel te worden en ruimte te ervaren. Zo ontstaat er vanzelf inzicht in wie we zijn en wat we nodig hebben.

De yogaoefeningen zijn makkelijk en zeer effectief. De meditaties zijn rustgevend en verdiepend. Ook gebruiken we zogeheten insight dialogue technieken en interactieve meditaties. Bij goed weer maken we buiten een kleine meditatieve wandeling.

Tussendoor nemen we de tijd om te genieten van een heerlijke lunch. Deze wordt verzorgd door Sanne, eigenaar van vegetarisch cateringbedrijf Kokoschka.

Datum en tijd: Zondag 19 november 2023  9u30-16u, inloop om 9u15

Locatie: Gezondheidscentrum ’t Duifje, Oude Huissenseweg 4, 6834 GS Arnhem. ‘t Duifje is een verbouwde boerderij, omgeven door boomgaarden, en ligt aan de rand van Arnhem. Bus 3, 33 en 300 stoppen vlakbij (halte Oude Huissenseweg). Er is voldoende gratis parkeermogelijkheid.

Kosten: €135,- (inclusief heerlijke gezonde lunch, koffie thee en snacks)

 Kies jij even voor jezelf? Durf jij de ruimte en de tijd te nemen? Ga jij jezelf voeden? Schrijf je in!

Schrijf je in door mij een bericht te sturen Simone@adhara.nu dan ontvang je verdere info en  inschrijfformulier, bij betaling is je inschrijving compleet. Heb je nog vragen dan ben ik ook bereikbaar op 06 20586018.