cursus

Meditatie en Yoga - Klank

Wat houdt deze cursus in?

In de cursus Meditatie en Yoga Klank maken we naast yoga en meditatie ook gebruik van klank als extra ingang om ons lichaam en geest te harmoniseren en in een steeds kalmer centrum van onszelf te komen. De oefeningen zijn makkelijk en voor iedereen toegankelijk.

Wat brengt deze cursus mij?

Via verschillende klanken die we met ons stem maken kunnen we delen van het lichaam ontspannen en verzachten, waardoor lichaamsenergie vrijer stroomt. Met klanken kunnen we ruimte te maken in ons hoofd en hart. Hierdoor voel je meer verankering in jezelf.

Je eigen stem en klank is een ingang naar verstilling. De klank van je eigen stem brengt je in direct contact met je binnenruimte waardoor je meer aanwezig bent en gefocust raakt. Wanneer de klank te hoog of te laag, te hard of te zacht, teveel naar buiten of juist teveel naar binnen is gericht, zal je merken dat je er met je aandacht niet helemaal bij kan zijn. Op een natuurlijk wijze voert een goede klank je naar het stille midden in jezelf.

Naast de werking van klankvibraties heeft het herhalen van een mantra (een korte zin met een bepaalde betekenis, die steeds herhaald wordt) een krachtig concentrerend effect. Door het herhalen van een mantra in het ritme van de adem wordt je geest stiller. Zowel het in jezelf zacht herhalen van een mantra of in een groep, werkt meditatief.

Praktische informatie

De cursus wordt wekelijks gegeven en bestaat uit acht bijeenkomsten. De basis is steeds hetzelfde: makkelijke yoga bewegingen en meditaties. We gebruiken specifiek klank in deze cursus als extra techniek. Je krijgt ook toegang tot opnames van lessen en achtergrondinformatie voor thuis. Deze cursus is een vervolg op de cursus Meditatie en Yoga, maar je kan ook direct met deze cursus beginnen.

Voor wie: alle niveaus, je hoeft geen ervaring met yoga en meditatie te hebben.
Datum en tijd: 2024
Locatie:
Gezondheidscentrum ’t Duifje, Oude Huissenseweg 4, 6834 GS, Arnhem.
Kosten: €120,- (inclusief thee na afloop)
Docent:  
Wat breng je mee: er zijn matten en kussens aanwezig, maar het advies is om je eigen yogamat, deken en meditatiebankje of kussen mee te brengen. Je kan ook op een stoel mediteren.
Startdatum: de startdatum van de volgende

Interesse?

Schrijf je dan nu in!

Heb je nog vragen?

Plan dan een kennismakingsgesprek in, dan bespreken we jouw wensen.